Ishrana-vjezbe -hiking Nutrition-exercise hiking -post- 8

Danas je zadnji dan januara 2019 bio je to veoma dug mjesec bar za mene.Sto se tice pisanja tu necu sebi stvarati obavezu da cu pisati svaki dan vec kad sam inspirisan da pisem...Danas cu pisati o mojoj ishrani jednom dijelu aktivnosti koje upraznjavam.Vise  od 2 godine dosta toga ne konzumiram i dosta toga sam eliminisao ne znam odakle da krenem...Krenucu od pica moje omiljeno pice  je bila Coca cola,ja sam dnevno znao popiti 2l i tako dugi niz godina konzumacije sigurno preko 30 godina sam konzumirao taj otrov.Danas samo pijem vodu ponekad narandzu cedevitu i sok od cvekle,uglavnom  konzumiram vodu.Kao dijete sam poceo da jedem  kako amerikanci kazu junk food hamburgere bureke hot dog itd,,svu tu procesiranu obradjenu  hranu salame, virsle, konzerviranu hranu pastete, sve to sam izbacio. Sve vremena na vrijeme i pojedem nesto ponekad ali vrlo rijetko...Kako krece moj dan ujutro prije svega popijem casu tople vode sa prstohvatom himalajske soli,poslije toga ide kafa sa crnom cokoladom jer nju samo jedem kao slatkis nakon toga dorucak.Omiljeni dorucak  mi je omlet sa spanacom i maslanica sa heljdinim brasnom,ima tu jos neke vrste namaza za dorucak...Sto se tice rucka jedem regularno svako kuhano  jelo gledam da je to sto manje przeno,nekako se uklapam posto zivim sa mamom...Veceru vecinom i preskocim pojedem bananu smothie ili nesto sl. i to je to.Pored regularnog voca i povrca treba dosta unositi orasasti plodova npr. orasi su veoma zdravi za mozak,bademi, indijski orah kikiriki neprzeni itd... o tome imate na netu da ne pisem.Ima jedna izreka kaze ocajna vremena zahtijevaju ocajne mjere,mislim da nam je svima to u prirodi kad nas nevolja natjera na sve,mada ima i  nepopravljivih pacijenata💪Takodje koristim odredjenu suplementaciju za organizam b kompleks,Q 10 imate u rubrici video sa prevodom o aminokiselinama i svemu tome jer je najbolje pogledati u videu evo stavicu i ovdje link...

Vec sam pisao o gladovanju koje je odlicno za detoks organizma,duhovnog ciscenja, kongitivne funkcije itd...ima i povremeno gladovanje tako da odredite sebi dan u sedmici da postite u nekom odredjenom vremenu. Npr danas ste odlucili od 18h ne jedete nista do sutra 14 h recimo nije ni to lose treba sve probati ja tako gledam na to...Sve ovo odvikavanje mi nije bilo nimalo lako pored te hrane tu su i one najgore navike od svih duhan,alkohol to je  rat sa samim sobom  svojim emocijama, mislima...Pomenuo sam tu rijeku promjena u kojoj se nalazim i nadam se da cu ubrzo izaci na sigurno i da je vise nikad necu morati prolaziti...Vjezbe koje radim 3-4 sedmicno jesu, Qigong vjezbe,bucice,yoga istezanja, ples free style 😁Trenutno je  hladno za bicklo,to mi je najdraze od svih vjezbi pedalati o tome cu posebno tek pisati jer imam u planu jedno putovanje ako sve bude kako treba.Hiking ili na nasem pjesacenje vec 2 godine upraznjavam, to sam ranije slabo radio nekako sam poceo dok sam zivio u Seattlu sa svojom zenom.Pjesacim na lokalna brda i nemam neki izbor ovdje za tako nesto jer o tome ovdje niko i ne vodi racuna i slabo ljudi to propagiraju,bio sam jedan od tih nazalost...Pjesacim kad je lijepo vrijeme juce sam bas bio jer je dan bio lijep i suncan ja  sam ga iskoristio.Jedno sigurno znam da je ovo postao novi stil mog zivota da sam ga zavolio i ne mislim nista mijenjati samo napredovati...

Pored simptoma koji su prisutni koji mi  malo sve ovo otezavaju, ja sam ovaj nacin zivota zavolio i nadam se da cu u buducnosti  kad se oporavim postizati vise i nadoknaditi to neko protraceno vrijeme na gluposti i lose ljude...Namaste 💙

Today is the last day of January 2019 was a very long month at least for me. As far as writing is concerned, I will not be obliged to write every day but when I am inspired to write ... Today I will write about my diet one part of the activities I practice. For more than 2 years, I do not consume many things and I eliminated a lot, I do not know where to start ... I ran out of beverages of my favorite beverage is  Coca Cola, I used to drink 2l of a day and for so many years of consumption for over 30 years I consumed that poison. Today I only drink water sometimes orange juice and juice from the beet, I mostly consume water. As a child, I started eating how Americans say junk food hamburgers pies, hot dog etc., all that processed foods, Canned food pasta, I put it all out.  I eat something of that sometimes, but very rarely ... How I start my day in the morning I drink hot water first with a pinch of Himalayan salt, then coffee with black chocolate goes out because I eat it just like sweets after that breakfast. My favorite breakfast is an omelet with spinach, there is another kind of bread for breakfast ... As for the lunch I eat regularly every cooked meal I see that the less fatter, I somehow fit in as I live with my mom ...The dinner mostly skips or eat banana or smoothie. In addition to regular fruits and vegetables, you need to eat a lot of fruits, for example, walnuts are very healthy for the brain, almonds, Indian peanuts unsolved etc. ... All that you have it on the net that I do not write. There is one saying that the wicked times require desperate measures, I think that all of us are in nature when trouble makes us all, although there are irreversible patients. I use a certain supplementation for the body Q complex Q10. You have a video with a translation of the amino acids in the section and it's best to look at the video here.

I have already written about fasting that is great for detox organism, spiritual cleansing, congratulatory functions, etc. ... There is also occasional starvation by determining the day of the week to fast at a certain time. For example, today you have decided that from 6 pm you will not eat anything until tomorrow 2 pm, for example, it's not a bad thing to try it all, so I'm looking at it ... All this rehab was not easy for me alongside that food there are the worst habits of all tobacco, alcohol, it's a war with your own emotions, thoughts ... I mentioned that river the change in which I am, and I hope that I will soon go out safely and that I will never have to pass again ... The exercises I work 3-4 weeks are, Qigong exercises, bucks, yoga stretching, dance freestyle 😁Currently cold for biking, it's my favorite of all exercise pedals I will write about it especially because I have planned one trip if everything is as it should. Hiking is all new in my life I used to hike with my ex-wife in Seattle and I love it all of that goes with hike nature etc.. I'm hanging on the local hills and I do not have a choice here, because no one is taking care of it here, people here do not love Hicking  I was one of those unfortunately ... I'm kidding when is weather nice I go. I was yesterday because the day was nice and sunny I used it. I certainly know that this has become a new style of my life that I loved it and I do not mean to change anything just to make progress ...

In addition to the symptoms that are present, which make me a little more complicated, I have loved this way of life and I hope that in the future, when I recover, I will get more and make up for some wasted time on stupidity and bad people ... Namaste 💙

Terapije za Parkinson's Therapy's for Parkinson's -post 7

Ponedeljak 28.01.2019 god. danas cu malo pisati o terapijama alternativne medicine i zvanicne med.Ja trenutno propagiram alternativu tkz Holisticki pristup um,duh i tijelo, tri najbitnije komponente covjeka.Bolest se stvara kada dodje do neravnoteze istih to je zagarantovano...Poceo sam sa alternativom,samo ime kaze da znaci odbacujemo nesto zvanicno i pristupamo necemu nepriznatom,e sad koja medicina ima bolje rezultate to je malo diskutabilno. Po meni zvanicna medicina nema konkretnih resenja za neke vrste oboljenja,ali ipak bez Dr se ne moze to je tako.Citajuci o svemu ovome naucio sam dosta, razumio dosta toga i dosta tih nekih teza doktora odbacujem, jer vidim sto se tice nekih stanja oni samo lijece simptome,a ne uzrok.Kineska tradicionalna medicina TCM se bavi uzrokom a ne simptomima u vecini slucajeva...Zasto sam se ja odlucio za ovu vrstu samoizljecenja koja je dosta bolnija od one kad uzimate odredjenu vrstu sinteticke droge koja ce da za par godina jos vise  nastetiti vasem organizmu.Ja sam dijagnozu dobio u Seattlu na Svedskom Institut, do tad sam samo sumnjao i na kraju se obistinilo da je Parkinson u pitanju...Kako sam se u tom momentu osjecao mozete i zamisliti. Odmah nakon toga Dr koji me je vodio prepisao mi je standardnu terapiju koja se daje u pocetku,a to je Carbidopa-Levadopa sintetcki dopamin. Ja sam terapiju prihvatio i koristio istu  mjesec dana.U tih mjesec dana sam mnogo istrazivao i nasao sam ljude koji su se oporavili od ove nezdravosti na sasvim dr nacin, odmah sam ostavio tablete i odlucio da cu da se borim sa ovim na  slican nacin, i evo od dijagnoze je proslo 19 mjeseci, ja drzim pod kontrolom ove simptome.Stanje se pogorsalo ne toliko lose jos uvijek se dobro nosim , u dubini sebe znam da sam usporio ovu progresiju cak i zaustavio jer vidim promjene.Lagao bih ako bih rekao da je prijatno zivjeti sa ovim to samo ja znam,ali ja moram da vjerujem u svoj potpuni oporavak koji se nadam da je blizu.Zivot sa ovim simptomima nije nimalo lak,od motoricki simptoma najvise mi smeta ukocenost i usporenost tremor manje vise,a nemotoricke samo skoro pa pobijedio,kad kazem nemotoricke tad mislim na strah od buducnosti,misli,sredina.Ja hvala Bogu nemam uobicajene nemotoricke simptome za ovu nezdravost kao sto su:gubitak mirisa,neuredna stolica itd.Isto tako i sredina u kojoj zivim je jedan veliki faktor u svemu ovome,a ja zivim u najgoroj drzavi trenutno  u Evropi BiH.Moja zemlja je lijepa,najgora je zbog korupcije, lose politike ,sistema vlasti. Takodje mnogo je mrznje u njoj prisutno zbog proteklog rata, to su  sve otezavajuce okolnosti za mene,takodje grad u kome zivim o tome cu pisati ne sad...Pokusavam da budemo sto kraci u opisu,-postu  ali ne ide 😀 nakupilo se...Kao sto sam napisao vec 19 mjeseci ja zivim sa ovim bez bilo kakve terapije sem sto koristim neke suplemente npr B komplex.Ono sto ja radim i koji je moj pristup svemu ovome jeste kako ja vidim ukratko stvaranje nove osobe,ja bih mogao sad ovdje nabrojati sta sve radim o tome cu pisati u narednim postovima vec jesam.To bi bilo ukratko o holistickom pristupu nekoj alternativi...Evo jedan opis H.P i ovaj sajt zapratite jer tu imate mnogo korisnih informacija.

http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/kako-umom-i-prirodnim-terapijama-do-zdravlja

Sto se tice zvanicne medicne znam da mnogo naucnika instituta po svijeetu radi na otkrivanju lijeka za autoimune bolesti MS,Alcajmer Prakinson itd...Najpoznatija fondacija je Michael J Fox Fondation jer i sam Michael obolio od parkinsona u 29 godini...Ono sto Dr sirom svijete nude jesu prvo te sinteticke droge ili ti dopamin,e sad niko nije isti po dijagnozi i brzini razvijanja progresije.Ako pacijent vec dugo koristi taj sinteticki dopamin mozak polako odbacuje taj lijeek dolazi do zasicenja onda se ukljucuju tkz potpomagaci tog lijeka da bi pojacali dejstvo.Zna se da Levadopa izaziva diskeniziju nakon nekog vremena takodje on off momente.On - Off momenti su situacije kod pacijenata kada lijek ne radi ustvari period izmedju uzimanja lijeka.L-dopa traje otprilike 3 h.Citajuci sa mnogih foruma,sajtova uvidio sam da L-dopa ima svoj vijek i mnogi ga zovu medeni mjesec od 5 godina,jer inace po zvanicnoj medicini Parkinson je podijeljen na faze ili eng stage...Nakon tableta imaju opcije DBS Deep Brain Stimulation.DBS to je jedna vrsta ugradnje tih nekih elektroda u dijelu mozga gdje se nalazi Substancia Niagra dio zaduzen za neurotransmitere o tome imate na netu,a po meni to je bacanje para i ja to nikad ne bihh ugradio.Sto se tice zvanicne medicine pojavilo se jos niz nekih vrsta terapija, skoro sam gledao to u Svicarskoj postavicu link ovdje sa FB...Uglavnom 21 je vijek medicina, nauka napreduju, samo u  ovoj mojoj raspaloj zemlji ne napreduje jer se ljudi bave nacionalizmom i glupim stvarima itd...nimalo ne sumnjam da ce cak mozda i u ovoj godini lijek biti na trzistu za mnoge autoimune bolesti,jedini problem ce biti kome ce biti dostupan jer ce vjerovatno kostati.Evo link iz Svicarske...👉👉⇓⇓

https://www.facebook.com/summercopeland92/videos/10155807347485432/?q=summer%20copeland&epa=SEARCH_BOX

Eto za danas dosta nastavicu ja pisati o tretmanima u nekim od narednih postova,a do tad budite pozitvni No Stres to je izmisljeno...Namaste 💙

Monday, January 28, 2019 today I will write a little about the therapies of alternative medicine and the official med. I am currently propagating the alternative named  Holistic approach to the mind, the spirit and the body of the three components of man. The disease is created when the imbalance of the same is guaranteed ... I started with an alternative, the name itself says that means we reject something official and approach something that is not recognized, now that the medicine has better results, it's a bit debatable. According to me, official medicine does not have specific solutions for certain types of diseases, but without Dr, it can not be that way. By reading all this I learned a lot, understood a lot and many of these some theses of the doctor are being rejected because I see some of them it only treats the symptoms, not the cause. The Chinese traditional TCM is dealing with the cause and not the symptoms in most cases ... Why have I decided on this type of self-exertion that is much more painful than when you take a certain type of synthetic drug that will be for a couple Years more and more you are damaging your organism. I got a diagnosis in Seattle at the Swedish Institute until then, I just doubted, and finally it became clear that Parkinson was ... As I felt at that moment, you can imagine it. Immediately after that, the Dr who took me overwhelmed me with the standard therapy given at the beginning, which is Carbidopa-Levodopa synthetic dopamine. I accepted the treatment and drank for a month. In those months I have been a lot of researchers and I found people who recovered from this unhealthiness in a completely different way, I immediately left the pills and decided to fight this in a similar way, and Here's the diagnosis lasted for 19 months, I keep control of this symptom. The stagnation has worsened that it is not, but in the depth of myself, I know that I slowed down this progress even stopped because I see changes. I would lie if I would say that it is pleasant to live with this I only know that, but I have to believe in my complete recovery that I hope is near. Life with these symptoms is not at all easy, from the motoric symptoms I mostly worry about trembling and slowing of tremor more, and the non-combatants just almost beat, when I say Nemotoric then I mean the fear of the future, thoughts, the middle. I thank God I have no usual non-motoric symptoms for this unhealthiness such as loss of smell, messy chair, etc. Also, the environment in which I live is one big factor in all this me, and I live in the worst state currently in Europe. My country is beautiful, the worst corruption is because of the bad government system, there is also a lot of hatred in it because of the past war, these are all aggravating circumstances for me, also the city I live in I'm about to write about it now ... I'm trying to be as short as possible in the description, -post but it does not go 😀 it's getting ... As I wrote for 19 months I live with this without any therapy except that I use some supplements eg B complex. What I do and which is my approach to all this is how I see a brief creation of a new person, I could now list here what I'm doing about it I will write in the following posts, I am already. It would be briefly about a holistic approach to an alternative ... Here's a description of HP and this site is popping up because you have a lot of useful information here. The site is in my language area...But for the people who know English, I truly recommend Howard Shifke, Janice Hadlock, Fred Phillips etc...

As far as the official medical knowledge is concerned, many scientists around the world are working on discovering the autoimmune MS disease, Alcimmer Parkinson etc. ... The most famous foundation is the Michael J Fox Foundation because Michael himself suffered from Parkinson in 29 years ... What Dr all over the world, they are the first of those synthetic drugs or dopamine, but now no one is the same in terms of the diagnosis and the rate of development of progression. If a patient has long used this synthetic dopamine, the brain slowly discards that drug, it comes to saturation, then it involves the aid of the drug to amplify It is known that levodopa causes disconnection after some time also on off moments. On-Off moments are situations in patients when the medication does not actually work the time between taking the drug.L-dopa lasts for about 3 h. Reading from many forums, I discovered sites that L-dop has a lifetime and many call it a honeymoon of 5 years because otherwise the official medicine Parkinson is divided into phases or stage ... After the tablet patients have options DBS Deep Brain Stimulation.DBS This is one type of installation of some of the electrodes in the part of the brain where the Substance Niagra is located, part of the charge for the neurotransmitters you have on the net, and in my opinion it's wasting the money, and I would never have built it. As for the official medicine appeared a number of other types of therapies, I  watched it in the Swiss one off them I will set a link here with FB ... We are living in  21 century it  is a lifetime of medicine, science is progressing, only in this  mine scandalous country does not advance because people deal with nationalism and stupid things, etc. .. I do not doubt that even in this year the drug will be on the market for many autoimmune diseases, the only problem will be who will be available because it will probably cost. Here is the link from Svicarska ... 👉👉☺⇓

https://www.facebook.com/summercopeland92/videos/10155807347485432/?q=summer%20copeland&epa=SEARCH_BOX

Obican dan - Regular day -post - 6

Danasnji dan je dan bez aktivnosti,ja tako odredim sebi dan kad nista  necu raditi osim sto provodim vrijeme na internetu, setnja,gledanje yt sadrzaja i citanje knjige...Danas je petak 25.01.2019 god. dan je osvanuo opet pod bijelim pokrivacem,ja licno volim snijeg i radujem se kad pada osobito ako je onaj suhi.Sve te emocije i dozivljavanje snijega poticu iz djetinjstva,vecinu stvari nam se usadjuje do te neke 13 god.gdje mi doslovno kodiramo dosta toga i to postaje nasa podsvijest.Djeca do tih god nemaju izrazen analiticki um, vecinu toga upijaju da bi kasnije analizirali...Ja sam shvatio da sam od ranih godina i mozda prerano poceo da analiziram zivot, realnost,okolnosti mog zivota su me vodile za tom pretjeranom analizom.

Onda te ogranicene emocije,emocije  prezivljavanje simpaticki mod urodjen u nama za stres u slucaju opasnosti.Kada se nadjete u opasnosti tijelo-organizam aktivira taj mod bori se ili bjezi (Fight and flight ) ali ako dugo vremena ukljucujete taj mod nema sumnje da cete stvoriti nezdravost...Sav taj strah od nepoznatog od buducnosti, okolina,stres,sumnja, to su sve sebicne emocije vidjecete sad na sl.ispod.

Znaci strah je samo imaginacija,produkt nase maste on samo postoji u nasim mislim o buducnosti i to je ono od cega se mnogi boje...Kada upitam nekoga pogotovo mladje osobe od cega imas strah vecina kaze isto od neuspjeha,e taj strah je mene prati dugo godina ne znajuci kako da ga se rijesim...Jednostavno udje u  podsvijest slika gore, e sad to treba rascistiti mentalna generalka 😉U knjigi Dr.Dispaneze cete ako budete citali vidjeti kako je to kad se udje u rijeku promjena,to nije lagan posao,ja kroz to vec prolazim i nadam se da sam  ubrzo na drugoj strani da izadjem...To bi bilo to za ovaj post br.6 ja cu ostatak noci provesti uobicajeno uz net,tv poslije ide molitva pred spavanje knjiga i tako prodje jos jedan sasvim obican dan u mom zivotu...Volite i cijenite  sebe samo tako cete pobijediti sve prepreke i imati vise samopostovanja...Namaste 💙

Nastavak moje price Second part of my story post-5

U danasnjem postu cu nastaviti svoju pricu,pokusacu da budem sto kraci da ne detaljisem previse otprilike onako kako sam ja iz analizirao kako je ova nezdravost dosla u moj zivot(Parkinson)Traume kroz zivot od ranih godina djetinjstva, sredina u kojoj zivim dugi niz godina nezadovoljstva sobom, zivotom koji  sam vodio,dugi niz godina stresnih situacija,nemar prema sebi nezdrav nacin ishrane,alkohol,duhan lose drustvo i na kraju nezdravost.Naucio sam da postoje tri vrste stresa Tjelesni (trauma)Hemijski (toksini) i Emocionalni(strah tjeskoba itd..) ja sam sva tri iskusio tokom svog zivota...Mi kao ljudska bica smo stvoreni da, ustvari u nama je  usadjen mod za stres(simpaticki mod bori se ili bjezi),ali samo bas kad se nalazimo u opasnosti treba  da ga aktiviramo,a ako tokom zivota sve cesce provodimo vremena u tom nekom strahu,stresu bez sumnje cemo razviti bolest,ja sam razvio Parkinsona...Svjestan  da sam nastetio sam sebi,da bih zadovoljio potrebe i frustracije drugih ljudi,da bi se dopadao njima,da ne bih njih povrijedio,a ustvari ja sam povrijedio i  zaboravio  sebe!!!Ja u ovom trenutku dok pisem razmisljam da li  cu uspjeti da nekom pomognem da se ne nadje u situaciji i stanju u kom se ja nalazim.Znaci treba da iz analizirate sve to i da stvarate novu osobu jedino tako cete pomoci sebi,mijenjajte uvjerenja te stare obrazce,razmisljanja,drustvo sto manje sa negativnim ljudima makar to bio rodjeni brat drzi te se dalje od njih...Tokom mog ucenja o svemu ovome zakljucio sam da i ako imam ovu nezdravost ja po prvi put  ne racunajuci djetinjstvo nakon 22 god... sam  poceo da volim sebe.Ko sam ja bio u proslom zivotu i koga sam ja volio ili ustvari nisam volio ne znam?Znam da zvuci cudno i meni,ali ja sam to prihvatio isto kao sto ucim da oprostim drugima,  i samom sebi i vjerujte mi nije lako...Kako oprostiti nekome ko vas je povrijedio ili nanio neku stetu itd...jedino tako cete voljeti sebe i osjetiti ljubav prema sebi.Ponosan sam na sebe na sve sto sam do sad uspio da promijenim i uradim na sebi,jednostavno od samog pocetka ovog putovanja znam da je ovo doslo sa razlogom u moj zivot i da ce samo ojacati moj karakter napraviti me jos jacim i  boljim covjekom.Zato radim na sebi da postanem najbolja verzija sebe u 40 godini,i ako nimalo nije lako ja sam obecao sebi na pocetku do zadnjeg atoma snage nema predaje...

U pocetku mi je sve ovo bilo cudno to kako ja sam sebe afirmisem,hrabrim,ali jednostavno to dolazi samo po sebi te afirmacije upucene samom sebi i naravno najjaca afirmacija jeste molitva...I u tom dijelu duhovnosti samo napredovao i zbog toga sam takodje ponosan...To bi bilo to u danasnjem postu mnogo toga imam napisati,necu postove praviti dugima lakse je za citati...Namaste💙

Nastavice se...

 Today I will continue my story, I will try to be as short as possible not to detail too much the way I have analyzed how this unhealthiness came into my life (Parkinson)Trauma through life from the early years of childhood, the environment in which I live for many years dissatisfaction with myself, the life I have been leading for many years of stressful situations, negligence towards me, unhealthy diet, alcohol, tobacco, bad company and ultimately unhealthy. I have learned that there are three types of stresses. Traumatic Chemistry (toxins) and Emotional anxiety, etc.), I have experienced all three of my life during my lifetime ... As human beings we have been created that, in fact, there is a mode of stress in us (sympathetic mode is a fight and flight ), but only when we are in danger to activate it, and if in the course of our lives we spend more time in that kind of fear, stress will undoubtedly develop a disease, I developed Parkinson ... I am aware that I have come to myself to satisfy the needs and frustrations of other people, in order to, I liked them so that I would not hurt them, and in fact, I hurt myself and forgot myself !!! At this moment when I write, I'm thinking whether I will succeed in helping someone help me not to find myself in the situation and the condition in which I am. you need to analyze everything from the analysis and to create a new person only so you can help yourself, change your beliefs and old forms, think, society as little as possible with negative people, even if it was a born brother, keep them away from them ... During my learning about everything, I concluded with this that even if I have this illness I for the first time did not count my childhood after 22 ... I started to love myself. When I was in my previous life and whom I loved or actually did not like I do not know? I know it sounds strange to me, but I accepted it the same way as I learn to forgive others, and to myself and believe me is not easy ... How to forgive someone who hurt you or cause you damage, etc. Only you will love yourself and feel love for myself. I'm relieved of everything I have so far I managed to change and do it on my own, just from the very beginning of this trip, I know that this has come up with a reason in my life and that it will only strengthen my character to make me even stronger and better man. So I'm working on myself to become the best version of myself in 40 Years, and if it is not easy, I promised myself to the beginning until the last atom of power there is no surrender ...

In the beginning, it all seemed strange to me that I affirm myself, courageous, but it is simply the self-affirmation itself, and of course, the strongest affirmation is a prayer ... And in that part of spirituality I only progressed, and therefore I myself proud ... It would be that in today's post I have a lot of things to write, I will not have posts to make debt easier to read ... Namaste💙

It will continue...

Neuroplastika-Neuroplasticity post-4

Danas cu pisati malo o neruoplastici sta je to neuroplasticnost i kako ona funkcionise Ja o svemu tome ne znam bas mnogo, ali sam shvatio poentu sta treba da se radi, treba vremena i ja sam strpljen jer ce moje vrijeme doci u to cvrsto vjerujem...To je strpljenje koje razvijate usuput svog oporavka ucite o njemu,o bolu koji imate kako da se nosite sa tim.Kaze moj Dr.Dispaneza da mjesto na koje usmjeravate paznju je mjesto na koje usmjeravaate svoju energiju,znaci da ne usmjeravate paznju na bol vec na nesto dr.Sve je povezano sa vecom inteligencijom samo treba vremena da se postigne ta konekcija...Cilj se ne moze postici bez discipline disiplinujte sebe,svoje misli to je ono sto je najteze promijeniti sve svoje stare navike,ali je izvodljivo vjezbanjem radom sve to vodi ka disciplini...

                                       

https://www.youtube.com/watch?v=_t4215FI1hQ

1. Gledano iz mog ugla u vezi neuroplasticnosti ono sto sam ja primjenio kod sebe,jeste da sam u potpunosti promijenio stil zivota od aktivnosti,ishrane,drustva jednostavno svaki novi dan trazite da radite ono sto niste u proslom zivotu.Takodje  mijenjajte redoslijed stvari u svakodnevnici zasto? Zato sto  vecinu svog zivota provodimo na autopilotu,sve to cete naci u knjigama Joe Dispaneze da ne pisem puno tome...Npr sta prvo radite ujutru vjerovatno toaleta se obavi,pa onda ide kafa, raspremanje kreveta ili sl.poslije odlazak na posao itd...Usto vas prate skoro iste misli od juce zar ne?

Setnja -aerobic-bucice Walking aerobic exercise post- 3

Januar 17.01.2019 cetvrtak snijezan i suncan dan iskoristio sam da prosetam i upijem malo vitamina D  ujedno da skinem koju kaloriju i  podignem nivo neurotranasmitera zvanog dopamina.Setnja je izuzetno dobra i zdrava iz mnogo razloga navescu par:

- Hodanje smanjuje stres, bodri vas i povećava samopouzdanje...

- Možete izgubiti težinu hodajući samo 30 minuta dnevno...

- Redovno hodanje smanjuje krvni pritisak, poboljšava san i energizira vas...

- Kao sto sam rekao podize nivo dopamina,serotonina (hormoni srece       raspolozenja,motorike...)

Nakon popodnevene setnje odmorio sam tako isplaniran dan sam nastavio sa aerobicom i dizanjem bucica i nakon toga ide hidroterapija...

Aerobic je vrsta treninga koja kombinira ritmicke aerobne vjezbe sa istezanjem i vjezbama snage.Ja volim da plesem uz slusalice u usima sa tom nekom brzom varijantom muzike koja daje ritam feal it...

Hidroterapija je stara metoda lijecenja ljudskog tijela i organizma koja regenerira  maticne celije u ljudskom tijelu.Ja radim toplo hladni tus prilikom kupanja s tim da kad se tusirate ujutru zavrsavate sa hladnom vodom,a navece toplom.Takodje mozete po vlastitom izboru da ocijenite koliko vremena trebate da koristite hladnu i toplu vodu.Ja obicno brojim kad je hladna 😁 otprilike 45 sec.a topla oko 1min.Nije bas jednostavno krenuti, ali poslije nekoliko puta vec polako pocinjete da stvarate naviku i svaki sledeci put je lakse...

                                                                   http://www.novi-svjetski-poredak.com/2016/03/13/tajni-recepti-za-lijecenje-svih-bolesti-u-3500-godina-staroj-knjizi-knjiga-dr-schultza/

Na ovom linku mozete procitati o teoriji Dr Ricarda Sulca tako ce vam sve biti jasnije.Ja isto ne vjerujem u bolesti i znam da je ovo moje stanje doslo u moj zivot sa razlogom...Jos jedan januarski dan je prosao,zivite pozitvno mislite pozitivno i pozitvne stvari ce se desavati Namaste...💙

Dan yoge-Qigong post br.2

Yoga označava sustavan pristup duhovnim vježbama unutar Indijskih i religijskih tradicija u njenoj sferi utjecaja. Joga se sastoji od niza poza, meditacija, kontrole disanja,  i drugih tehnika za pomoć pojedincima u izgrađivanju samoostvarenja, olakšavanja bilo kakve patnje i omogućavanju stanja oslobođenja.Ja sam o yogi poceo da ucim tokom zivota u Americi.Yoga ima dosta stilova ja sam izabrao Yin yogu jer mi se ona dopala  evo  link o yin yogi...

                                 http://jogaportal.com/sta-je-jin-joga/

Ovaj stil yoge radim vec 2 godine 2-3 sedmicno zavisno od vremena i ako Bog da kad se oporavim od ovog stanja nastavicu sa njom jer ona je postala sastavni dio mog zivota,takodje i Qigong to je umjetnost...Ima jedna krilatica, da ljepote zivota dolaze sa iskusenjim i izazovima💗samo je potrebno vjerovati...Danas je 15 januar  dan je hladan i kratak,grad u kome zivim nema nekog sadrzaj tako da sam cesce u kuci ili idem u prirodu.Ovih dana je snijeg i priroda pruza svoje cari u saradnji sa snijegom tako da me to sve privlaci zato provodim dosta vremena u prirodi,jer  mi ona snagu daje, puni me novom energijom...Carls Bukovski kaze invent yourself then reinvent yourself,sto znaci da ste izmislili sebe pa opet  izmislite sebe, hocu reci rodite se ponovo nikad nije kasno...Nauka je u zadnje vrijeme dosta toga opovrgnula sto se tice nekih starih saznanja kao npr.u zdravom tijelu zdrav duh,a po novom je u zdravom duhu zdravo tijelo ipak ima vise smisla zar ne✅✅Mozak je najkompleksniji organ i vjeruj te do zadnje godine vaseg zivota  vi ucite i upotrebljavate ga, jedino ljudi koji ga ne koriste gube ga i onda dolazi do demencije,ili ljudi koji nemaju emocija oni su najrahatniji, ali ja smatram da to nisu ljudi jer sta je covjek bez emocija...I tako je protekao jos jedan dan mog zivota uzivajuci u njemu,radeci na sebi sad sjedim u sobi i pisem ovaj post uzivajuci u tome,sa mislima u glavi da toliko toga imam zapisati i zabiljeziti.Vec dugo vremena se dvoumim kad cu poceti da pisem.Kao mladji sam znao voditi dnevnik mislim da su to mnogi radili,pogotovo dok sam sluzio armiju.Sad me ovo sve vraca na tu neku distancu,  spomenari kao nekad.

                                             

Sa ovim otvaram novo poglavlje zato necemo pisati o proslosti lijepo se sjetiti,ali vjerujte da proslost treba ostaviti  tamo gdje joj je mjesto i zivjeti u sadasnjem trenutku to cete nauciti vremenom...Sa ovim zavrsavam post jer sam rekao da necu pisati duge postove tako da bude lakse i ucinkovitije za citati Namaste...💙

Dani posta Fasting days post - 1

12.01.2019 Moj drugi dan posta na vodi,ovo je vec drugi put kako radim ovaj post. Danas sam odlucio da od danasnjeg dana pocnem sa postovima,ne bih se vracao unazad sa pricom imam vec snimljeno vec cu pisati i voditi dnevnik.Kao sto sam napisao drugi dan posta na vodi, o tom postu dosta toga imate na yt da nadjete da vam ja ne bih ovdje pisao o tome.Uglavnom ova  metoda gladovanja ima svoje benifite za sam organizam, za covjeka opcenito  njegovo zdravlje i izgled.To sve u knjigama je opisao Genadij Petrovic Malahov,pored njega ima tu jos dosta sljedbenika ovih metoda, a u svijetu imate klinike koje su namjenski otvorene za pacijente koji se odluce na ovu vrstu detoksikacije organizma.Kao sto sam u danasnjem videu pomenuo da u toku procesa posta najbitnije je da ne mislite na hranu iako ste njom sa svih strana okruzeni.Da je lagano nije to je ono sto mnoge koci ta upornost i volja. Covjek je u stanju da sve uradi nema  te masine na svijetu kao sto je ljudsko bice,..Moja drugi dan protice solidno imao sam nekih kucni aktivnosti tako da nisam previse obracao paznju na to da li sta mirise sa strane 😃Koliko puta smo nesto jeli iz dosade upitajte se?Pogotovo u vecernjim satima uz film seriju itd.Ja sad ne zelim da namecem tu temu da sad ne treba koristiti grickalice ne,vec da to sve treba raditi umjereno,isto tako ne treba se prejedati uglavnom poenta je da sve sto unosimo u sebe treba umjereno.Npr kod mene to nije bio slucaj,ja sam znao u noci izmedju 18h do 24h popiti 2l Coca cole sto je ubistvo jetre i dr organa,pored toga je tu nocna hrana sendvici,slatkisi itd. sve to kasno jedenje steti vasem organizmu.Ja sam svjesno sebe trovao i nisam poduzimao nista do momenta alarma zvanog Parkinson.Nakon toga je isla analiza sta, kako gdje sam pogrijesio😕kako sam sebe povrijedio tokom svog neurednog i nemarnog zivota.Toliko za sad, znam da u danasnje vrijeme ljudi ne vole da citaju ako je post podugacak pa cu se ja za to truditi da moji postovi budu sto kraci Namaste...💜

-Zaboravio sam da pomenem da je ovaj post-proces trajao 72h ili 3 dana sledeci moj cilj je 7 dana tako  da cu se odmoriti i pripremiti za taj izazov...

MOC PLACEBA-PLACEBO POWER

                                Dobrodosli na moj Blog

- Na ovom blogu cete moci pronaci dosta toga u vezi sa neuronaukom, genetikom,

  epigenetikom  kvantnom fizikom neuroplastikom.

- Prvi korak ka samoizljecenju je znanje,da vas unaprijed obavijestim ako ne zelite

  uciti o ovome onda ste na pogresnoj adresi.

- Drugi korak jeste vrijeme jer ovo traje,tako da se odmah na pocetku pomirite sa tim

  da se nalazite na najvecem zivotnom putovanju.

- Treci korak je jednostavan a to je:Upornost,volja,zelja istrajnost kroz ucenje cete

  dosta toga nauciti savladati i na kraju to postaje vas novi stil zivota.

- Zato se opustite i jer pocinje vase zivotno putovanje...

- Zelim da znate da nista ne dolazi preko noci pa tako i oporavak od nekog od stanja,

  zasto kazem stanja jer ja to volim tako da zovem jer i jeste Stanje u kom se nalazite.

  Treba puno da se radi strpljenje je gorko ali su plodovi slatki zato hrabro do cilja...

- Let's do it...