Second Brain - Drugi Mozak #100

 U ovom postu cu pisati o suplementima koje koristim vec neko vrijeme. Suplemente koristim vec par godina i nekako mi se cini da neku preveliku korist nisam imao od njih sto se tice simptoma i poboljsanja istih. Dosta toga sam isprobao i prestao koristiti, ne vidim efekat od njih a kostaju me. Stavicu ovdje koje trenutno koristim a to su: Magnezijum citrate, Q10, B12, Vitamin C 1gr. i od prije neki dan sam ubacio ne znam kako bih to opisao na engleskom kazu game changer nesto sto mijenja tok mog zivota a to je lactobacillus plantarum ps128 to je poseban soj bakterija. Da ja ne bih puno pisao vise o tome na linku ispod.

Probiotici u našem gastrointestinalnom traktu stupaju u interakciju s našim crijevnim mikroorganizmima, hranom koju konzumiramo, neuronima, endokrinim celijama i raznim imunološkim receptorima. Oni proizvode SCFA, uravnotežuju razinu neurotransmitera i hormona, mijenjaju genetsku ekspresiju unutar naših celija i izazivaju niz drugih zdravstvenih koristi.

 

https://www.benedbiomed.com/

Iznutra u crijevima PS128 regulira više puteva koji određuju koncentracije različitih molekula u tijelu. Njegov glavni mehanizam djelovanja se još uvijek proučava, ali znamo da PS128 ima jedinstveni potencijal da modulira neurotransmitere (dopamin i serotonin), hormon stresa (kortizol) i drugo.

Ne bih puno pricao o ovome jer tek sam poceo da koristim da ga ne ureknem, ali mogu slobodno reci da nakon tri dan uzimanja ovog preparata osjetio sam poboljsanje kod simptoma. Nastavicu dalje sa njim i naravno to cu ovdje dokumentovati. 

Moj jubilarni 100 post od kako pisem ovaj blog. Idemo dalje do konacne pobjede.

Zivotna oluja #98

 Ponedeljak 

Vec sam pisao o okolini da ona predstavlja moju najvecu prepreku ka oporavku. Zasto je to tako? Zato sto sam vec dugo sit ove sredine i zudim za nekim mirom ni sam ne znam gdje bi zelio da zivim i kako bi to izgledalo. 2016 ukazala mi se prilika i odselio sam bio za Ameriku zivio skoro godinu dana sa bivsom zenom, ali to nije bilo ono sto sam zelio i na kraju sam se opet vratio u ovu sredinu.

Jos uvijek ne mogu da stvorim jasnu sliku gdje bih htio i kako bih htio provesti ostatak svog zivota. Uglavnom znam da bi to trebalo biti na nekom mirnom mjestu mozda cak i  na selu... vidjecemo. Pisao sam o Epigenetici a to je uticaj okoline na nase gene. Geni pokrecu vecinu procesa u tijelu. O tome vise mozete procitati u knjigi Bruce Liptona Biologija vjerovanja. Kaze Dr Dzo Dispenca da bi osjetili novu energiju trebate se izdici iznad vase okoline, tijela i vremena, ja smatram da sam sad na 80 % Ova nezgoda koju sam dozivio je poremetila ovu godinu. U Islamskim knjigama stoji da ono sto treba da ti se desi to te ne moze zaobici. Ja se iskreno nadam da je ovo zadnja nevolja koja me je snasla.

Prosli post sam najavio da treba sad vise da pisem o duhovnosti. Duhovnost je induvidualna stvar i mislim da u svakom mom tekstu ima doza duhovnosti jer smatram da pisem optimisticno i samim tim to proizilazi iz same srzi duhovnosti.Iako mi je strasna oluja u zivotu trenutno ja sam i dalje optimistican i pozitivan zahvaljujuci tom znanju. Ima jedna izreka: da mirno more nikad nije napravilo dobrog mornara. Citajte, ucite, ucite o sebi motivisite sebe na razne nacine dok oluja ne prodje.